바쁜 업무와 야근으로 인해 일주일이 어떻게 가는지도 모르게 정신없이 하루를 보내고 있진 않은가요. 업무로 인해 본인의 건강은 챙기질 못하는 바쁜 직장인들이 먹어야할 음식 10가지에 대해 알려드립니다. #1. 귀리 건조한 사무실 공기로 수분과 탄력을 잃어가는 피부를 위해 귀리를 먹어보세요. 귀리에는 체내 수분 흡수력을 증가시켜주는 프로스타클라딘이란 성분이 있어 피부를 촉촉하게 만들도록 돕습니다. 또한 염증 발생을 막아주는 효과가 있어 피부트러블을 방지합니다. #2. 요거트 장시간 앉아서 업무를 하면 위장기능이 안좋아지는데요. 요거트의 유산균이 소화촉진을 돕고 변비에도 효과가 있어 위장기능을 개선시키며 단백질, 칼슘등 영양분이 많아서 면역력을 강화시켜줍니다. #3. 오렌지 장시간 업무와 야근으로 피곤이 쌓였..
변기가 막혀 고생한 적 있으신가요. 수압이 낮거나 배관이 노후된 곳에서 하수구가 막히는 일이 자주 일어나는데요. 자칫 물이 역류하여 밖으로 넘치면 비위생적인 환경이 되어 뒷처리가 더욱 힘들어집니다. 이런것을 미리 예방하기위해 변기에 버리면 큰일(?)나는 8가지에 대해 알아보겠습니다. #1. 물티슈 화장실에 자주 사용하는 물티슈와 클랜징 티슈는 휴지와 성분이 달라 잘 분해되지 않습니다. 적은양이라도 변기에 버릴 경우 배관을 막히게 하는 원인이 되니 비데 물티슈와 같이 하수구에 버려도 되는지 확인하여 사용하시기 바랍니다. #2. 생리대 많이들 알고 계시겠지만 생리대를 변기에 버릴경우 물을 흡수하는 성질이 있어 부피가 커져 배관을 막히게 합니다. 탐폰 형태도 동일하니 꼭 휴지로 감싸서 휴지통에 버리시기 바랍니..
하루종일 신고있는 신발은 발을 보호하기 위함이지만 잘 못 신으면 발의 통증을 유발하고 더 나아가서는 몸의 밸런스를 망칠 수 있습니다. 신발관리만 잘해도 이런부분을 방지 할 수 있는데요. 발을 편안하게 하는 신발 관리 팁10가지에 대해 알려드리겠습니다. #1. 롱부츠 보관 롱부츠는 형태를 유지하는게 중요하기 때문에 전용 부츠키퍼를 끼워서 보관하는 것이 제일 좋은데요. 키퍼가 없는 분들은 안보는 잡지를 넣어두면 형태도 유지시켜주고 습기도 제거해주어 좋습니다. #2. 구두가 너무 딱 맞을 경우 새로 구매한 구두가 너무 딱 맞아서 발이 아플때에는 두꺼운 양말을 신은 채 구두를 신고 헤어드라이어로 뜨거운 바람을 쐬어주면 열로 인해 구두가 늘어납니다. 부츠도 종아리쪽을 늘리고 싶은때 같은 방법을 사용하면 효과가 있..
해외 순위 사이트 원더스리스트에서 2017년 주목해야할 할리우드 여배우 탑10위를 선정하였는데요. 아직 우리에게 익숙하지 않은 배우들도 많아서 10위부터 차근차근 알아보겠습니다. #10위. 프란시아 라이사 (Francia Raisa) 1988년 미국 태생으로 우리나라에서는 아직 생소한 이름이지만 미국 하이틴 드라마 "미국 십대의 비밀생활"에 출연하여 많은 사랑을 받고 있으며 사랑은 은반위에3 주연을 시작으로 많은 영화활동도 계속 이어가고 있어 앞으로가 기대되는 배우입니다. #9위. 앰버 허드 (Amber Heard) 1986년 미국태생으로 예쁜 외모지만 특별히 기억나는 역할이 있지않은데요. 럼 다이어리에서 조니뎁과 만나 결혼하고 현재는 헤어진 전 부인으로 기억되는 엠버허드 올해에는 싱글로 돌아와 많은 활..
셀프인테리어하는 분들이 많아지면서 욕실도 직접 타일을 시공하는등 다른곳 못지않게 예쁘게 정리하고 꾸미는 분들이 많은데요. 쉽게 활용할 수 있는 욕실을 깔끔하게 정리하는 수납 아이디어 8가지에 대해 알아보겠습니다. #1. 타블렛 거치대 변기에 앉아 큰일을 볼때 또는 반신욕을 할때 스마트폰을 많이 보신다면 스마트폰이나 타블렛을 볼 수 있는 거치대를 만들어보세요. 쉽게 볼 수 있는 플라스틱 옷걸이를 삼각형 형태로 벽에 붙여두면 편리한 거치대가 됩니다. #2. 작은 자석보드판 욕실에 실삔이나 쪽집게를 두면 습기로 인해 녹이 슬어 쉽게 버려지게 되는데요. 벽에 자석을 붙여두면 금속으로 된 작은 소품이나 악세사리를 분실하지 않고 편리하게 사용할 수 있습니다. #3. 선반형 수건걸이 수건걸이 위에 작은 선반을 달거나..
예전에는 영화관이 많지않고 비싸서 TV나 비디오로 많이 보곤했는데요. 90년대 재미있게 보았던 영화중에 현재까지도 활발한 활동을 하며 좋은 모습을 보여주는 할리우드 배우들의 데뷔작을 알아보겠습니다. 지금과는 다른 엣된 모습과 현재모습을 비교해 보세요. #1. 레오나르도 디카프리오 (Leonardo DiCaprio . 1974) 날카로운 이빨로 보이는건 다 물어뜯고 먹어버리던 털뭉치 외계생명체 크리터스를 기억하시나요. 1991년작 크리터스3에서 앳된 모습의 꼬마가 바로 디카프리오입니다. 이 영화로 데뷔하여 2015년 레버넌트로 골든글로브 시상식에서 남우주연상을 받았습니다. #2. 밀라 요보비치 (Milla Jovovich . 1975) 낙원같은 무인도에서 살아가는 순수한 연인들의 모습을 보여줬던 1991년..
살때는 너무 예뻐서 비싼돈을 주고 산 그릇들인데 세월이 흘러 낡고 금이가거나 깨지고 셋트구성품을 잃어버리는 등 문제가 생겨 버려야 할때가 있습니다. 또는 너무 아까워서 버리지 못하고 찻장에 장식용품으로 사용하는 것들이 있으실텐데요. 약간의 손재주만 있다면 누구라도 쉽게 따라 만들 수 있고 버려지는 그릇을 유니크하고 재미있는 인테리어 소품으로 재활용 할 수 있는 깨진 찻잔을 예쁘게 활용하는 팁 8가지에 대해 알려드리겠습니다. #1. 향기나는 캔들 캔들이나 디퓨져를 집에서 직접 만드는 분들이 늘어나는 추세인데요. 찻잔에 왁스를 녹여 캔들을 만들거나 작은 양초를 잔속에 넣어 캔들홀더로 활용하면 색다른 분위기를 낼 수 있습니다. #2. 나만의 작은 화분 빈티지한 멋이 있는 찻잔 밑에 작은 물구멍을 내면 꽃화분으..
나이가 들었다는 걸 언제 느끼시나요. 너무나 유명해서 한번쯤을 보았을 영화중 2017년 올해들어 개봉한지 딱 스무살이 되는 영화 5편에 대해 소개해드리겠습니다. 다시 봐도 재미있으니 추억을 더듬으며 가족들과 함께 보는건 어떨까요. #1. 타이타닉 세계적으로 유명한 타이타닉은 제임스 카메론 감독의 대표적인 작품중에 하나이며 이제는 너무나 친숙한 셀린디온의 "MY Heart will go on" 주제곡만 들어도 그때 그 감동을 느끼게 해주는데요. 1997년에 개봉하여 올해 딱 20년이 되었습니다. #2. 제5원소 90년대 SF영화이지만 CG의 어색함이 적고 물, 불, 바람, 흙 ,사랑 5개의 원소를 주제로한 세계관에 탄탄한 스토리까지 더해져 빅 재미를 주었는데요. 외계인 역할을 맡았던 밀라 요보비치의 사랑스..