여행은 언제나 우리를 설레게 만드는데요. 그중에서도 해외여행은 비행기를 타고 멀리 떠나 다른 나라의 문화를 느끼고 경험하는 일이기 때문에 더욱 뜻깊은 것 같습니다. 이러한 해외여행을 자주 가지 못하는 이유는 바로 높은 여행경비 때문일 텐데요. 조금이라도 더 싸게 항공권을 구입하여 여행경비를 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다. #1. 90~60일전에 항공편을 알아보자 빨리 알아볼수록 좋을 것으로 생각하기 쉽지만 오히려 2~3개월 전에 항공권 금액이 더 저렴한 편입니다. #2. 1월 중순부터 3월 초까지의 날짜에 비행기 티켓을 구입하세요. 7~8월은 여행업계가 가장 바쁜 성수기로 이 시기를 피해서 항공권을 구입하는 것이 좋습니다. #3. 화요일 오후2시에서 4시 사이에 티켓을 구입하세요. 일주일 중에서도 화..
한국음식에 많이 들어가는 마늘은 알싸한 특유의 향과 맛으로 인해 음식을 만들 때 없어서는 안되는 조미료인데요. 세계 10대 건강식품으로 선정될 만큼 건강에도 좋지만 먹고 나면 입냄새 때문에 회사 점심시간이나 데이트 할 때 먹기에는 어려운 부분이 있습니다. 이러한 냄새는 마늘의 알린이라는 황 화합물이 우리 몸에 들어와 알리신으로 바뀌게 되면서 지독한 냄새를 나게 합니다. 이러한 냄새는 폐를 통해 배출되기 때문에 양치질만으로는 쉽게 없앨 수 없는데요. 마늘냄새를 없애줄 수 있는 식품 및 방법에 대해 알아보겠습니다. #1. 유제품 흔히 마늘냄새 날 때에는 우유를 마셔라는 말 많이 들으셨을 텐데요. 우유 외에도 치즈, 요거트와 같은 유제품의 단백질이 마늘의 황화합물을 감소하게 해주어 냄새를 빠르게 없애줍니다. ..
입 냄새를 제거하기 위해 가지고 다니는 구강스프레이나 가글, 리스테린과 같은 구강청결제 많이들 사용하실 텐데요. 할인마트에서 싸다고 대용량을 1+1으로 사거나 자칫 유통기한을 보지 않고 구매했다가 유통기간이 지나서 버려야 할 때가 있습니다. 이럴 때 아깝게 버리지 말고 생활 속에서 활용 할 수 있는 팁에 대해 알아보겠습니다. #1. 변기 세정 및 방향효과 화장실에서 큰일을 본 후에 더러워진 변기와 화장실의 냄새를 제거하기 위해서 구강청결제를 사용하면 좋습니다. 물을 내린 변기에 약간 부어주면 변기의 세정효과를 높여주고 화장실 냄새를 쾌적하게 하는데 도움을 줍니다. #2. 하수구 방향효과 하수구가 막히거나 물이 잘 내려가지 않을 때 뚫어뻥 많이 사용하실텐데요. 막힌 하수구에 뚫어뻥을 부어주고 구강청결제도 ..
#1. 천연 방향제 건강에 좋은 천연재료들과 소금으로 디퓨저 같은 방향제를 만들 수 있습니다. 소금 반컵에 에센셜오일을 10~20방울 정도 넣어서 보관하거나 레몬, 오렌지와 같은 과일 껍질에 소금을 담아두면 천연 방향제 역할을 합니다. #2. 샤워커튼 곰팡이 방지 욕실에서 사용하는 샤워커튼은 환기가 부족하거나 관리가 부족하면 곰팡이가 생기기 쉬운데요. 샤워커튼을 구입해서 소금물로 세척한 뒤 걸어주면 곰팡이를 예방 할 수 있습니다. #3. 모기에 물렸을때 여름에는 더운 날씨로 힘들지만 모기때문에도 고생하게 되는데요. 모기에 물려 가려울 때 연고가 없다면 응급처방으로 소금을 문질러 주면 가려움을 완화시켜 줄 수 있습니다. #4. 기름 튀김 방지 튀김요리나 고기, 생선을 구울 때 고온으로 인해 기름이 튀어 화..
아침마다 학교나 직장가기 싫다는 생각만 들고 잠자리에서 일어나기가 너무 어려운 분들은 지나친 스트레스와 피곤이 원인 일 수 있는데요. 이럴때에는 잠들기 전에 좋아하는 음악을 들어 심신을 안정시키고 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 아침에 좀 더 쉽게 일어날 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. #1. 방을 어둡게 하고 자라 충분한 수면이 상쾌한 아침을 만들어 줍니다. 잠을 잘 때에는 방을 최대한 어둡게 해야 수면 호르몬인 멜라토닌이 잘 분비되어 깊은 수면에 빠질 수 있습니다. 창문에는 암막커튼을 달고 전자기기에서 새어나오는 작은 불빛도 있지 않도록 전자기기를 끄거나 다른곳에 배치하도록 하여 잠자는 공간의 환경을 개선시켜 주세요. #2. 잠자기 전에 스마트폰 사용하지 않기 잠자리에 누워 스마트폰으로 S..
봄 주꾸미와 가을 낙지라는 말이 있을 만큼 4월 제철 해산물 주꾸미는 쫄깃쫄깃한 식감만큼이나 맛이 좋고 몸에도 좋은데요. 산란기가 시작되는 3월 중순부터 5월까지 알이 꽉 찬 주꾸미를 맛볼 수 있으며 영양가도 높습니다. 요즘 같은 봄철에 주꾸미를 꼭 먹어야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. #1. 피로회복 주꾸미에는 낙지나 문어, 오징어 보다 2배 이상 많은 양의 타우린을 함량하고 있는데요. 타우린이 성분이 간 해독을 도와 피로회복과 만성피로에 좋습니다. 봄철에 기력부족으로 인한 춘곤증에도 효과적입니다. #2. 숙취해소 주꾸미에 풍부한 타우린은 간에 쌓인 콜레스테롤과 노폐물을 담즙산 형태로 만들어 주어 빠른 배출을 돕습니다. 이로인해 간의 빠른 해독을 도와 숙취해소에도 좋습니다. 술안주로 먹거나 술을 먹..
#1. 공복에 장보지 않기 식사를 하지 않고 쇼핑을 하게 되면 공복감에 계획했던 것보다 많은 물건을 충동구매하기 쉽습니다. 배고플 때에는 이성적인 생각을 하는 것이 어렵기 때문입니다. 또는 쇼핑 후에 군것질을 하거나 외식을 하는 등 생각지 못한 지출로 인해 계획에 차질이 생깁니다. #2. 필요물품 목록 만들기 불필요한 지출을 줄이기 위해서는 계획적인 쇼핑이 필요합니다. 냉장고와 집에 어떤 제품이 남아있고 어떤것이 필요한지 먼저 파악하고 그에 따른 3~4일 또는 일주일간의 식단을 미리 계획하여 쇼핑 목록을 선정합니다. 이 목록에서 다시 인터넷으로 사야하는 것과 마트에서 사야하는 것 등을 구분해 줍니다. 직접 장을 볼 때에는 이 쇼핑목록을 꼭 소지하여 확인하며 물품을 구매하도록 합니다. #3. 혼자 장보기 ..
시중에 판매하고 있는 치약이 브랜드별로 가격이 다양하고 종류도 많아서 구매할 때 고민이 많이 되는데요. 얼마전에는 가습기살균제와 같은 성분이 들어있는 치약이 회수되기도 했었습니다. 이렇듯 어떤 성분이 들어가 있는지 그 성분들이 어디에 좋은지를 알고 선택해야하는데요. 치약에는 주성분에 따라 특수질환에 효과적이기 때문에 온 가족이 치약 하나를 같이 사용하면 치주질환에 따라 누군가는 증상이 더 심해질 수 있기 때문에 본인에 맞는 치약을 사용하는 것이 좋습니다. #1. 충치가 있는 사람 충치가 잘 생기거나 충치가 있는 분들은 불화나트륨, 일불소인산나트륨 성분이 들어간 불소 함유 치약을 사용하는 것이 좋습니다. 충치는 입속 세균이 부패하면서 만드는 산 때문에 생기는데요. 치약에 이런 성분이 치아의 내산성을 높여주..