여성들이 소주보다 와인을 먹어야 하는 이유 8

 

레드와인의 주 재료인 포도의 좋은 성분들이 씨나 껍질에 풍부하며 열을 가할 경우 효과가 떨어지기 때문에 포도의 당분을 발효시켜 만든 와인은 알코올 성분과 포도의 좋은 성분들을 그대로 흡수 할 수 있어서 건강에도 도움이 됩니다. 특히 여성들에게 좋은 효과가 많은데요. 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

#1. 불면증 예방

잠들기 전에 와인을 한잔 마시면 몸의 체온을 상승시키고 알코올 성분이 멜라토닌이라는 수면 호르몬 분비를 촉진시켜주어 잠이 오지 않을때 마시면 불면증 완화에 도움이 됩니다.

#2. 피부미용

와인의 주 재료인 포도에 벤조일 퍼 옥사이드라는 성분이 피부 트러블과 여드름을 유발하는 박테리아의 성장을 막아주어 피부를 맑고 깨끗하게 해줍니다. 또한 활성산소를 억제시켜주어 피부노화를 예방하는 효과가 있습니다.

 

#3. 스트레스 완화

영화나 드라마에서 욕조에 몸을 담그고 와인을 한잔하는 모습을 보셨을 텐데요. 와인의 알콜 성분이 기분을 좋게 만들어주며 비티민과 유기산 및 당분이 피로회복에 도움을 주며 심신을 안정시키고 스트레스 완화하여 우울증을 예방하는데 좋습니다.

#4. 눈 건강

안경보다 렌즈를 많이 사용하게 되면 눈이 건조해지고 쉽게 피로해지는데요. 적포도주에 풍부한 레스베라트롤과 비타민A 성분이 망막의 혈액순환을 촉진시켜 눈의 피로회복을 도우며 안구건조증과 야맹증을 개선하는데 좋습니다.

 

#5. 암 예방

포도 껍질에 풍부한 레스베라트롤은 유방암이나 대장암, 피부암, 폐암 등 암 유발을 억제시키는 효과가 있으며 체내에서 암세포가 번지는 것을 막아줍니다.

 

#6. 심혈관 질환 예방

포도에는 포도산과 구연산, 주석산등 다양한 유기산들이 존재하는데요. 그중에서도 살신산이 혈관의 흐름을 활발하게 만들어주어 혈액순환을 돕고 피를 맑게 하여 동맥이 막히거나 응고되는 것을 예방해줍니다.

 

#7. 치아건강

와인의 폴리페놀이란 성분이 잇몸 염증을 줄여주며 충치를 만드는 박테리아 활동을 억제시키는 항균효과가 있어 치아 건강에도 도움이 됩니다. 또한 불소화합물의 수치를 높여주어 치아의 애나멜 부분이 손상되는 것을 방지해 줍니다.

 

#8. 다이어트 효과

소화기관에 좋은 타닌 성분을 많이 함유하고 있어 위와 장운동을 활발하게 하여 변비에 좋습니다. 또한 체지방을 분해해주는 효과가 있어 다이어트에 좋습니다.